Pompoenfrietjes

Pompoenfriet : gezonde friet gemaakt van pompoen uit de oven. Groentefriet is een lekker en gezond alternatief voor friet. Dan is friet van pompoen een hele goede keuze. Pompoen zit namelijk vol caroteen en andere vitaminen en mineralen. En in plaats van uit de frituur, komen deze gezonde frietjes uit de oven!

Met dit recept kun je zelf gezonde pompoenfrietjes maken.

Dit is een heerlijk zout, kruidig en zoet alternatief voor gewone frietjes. Klop de bloem terug goed af, zodat er een heel dun laagje op de frietjes ligt. Frituur de frietjes in kleine hoeveelheden op 180°C.

Overstrooi met grof zout, paprikapoeder en venkelzaadjes. Elke dag lekkere recepten met Libelle-lekker! Met een weekmenu, de boodschappenlijst, uitleg over kooktechnieken en keukenbenodigdheden.

Deze gezonde pompoenfrietjes zijn een perfect vervanging voor traditionele frietjes. In plaats van uit de oven, komen deze pompoenfrietjes. Deze pompoenfrietjes smaken nét zo lekker als de zoete aardappel frietjes, maar bevatten slechts calorieën (!!!) per 1gram.

Geloof me wanneer ik zeg dat je dit receptje gewoon moét proberen. Voor deze pompoenfrietjes met sesamzaad heb je geen frituur nodig. Gewoon even in de oven en klaar zijn je lekkere groentepatatjes.

Wist je dat het vrij eenvoudig was om groenten om te toveren in frietjes? Een slim én lekker idee voor jezelf en het hele gezin! Uiterst makkelijk en lekker zoet-zout aperitiefhapje: pompoenfrieten geserveerd met tomatenketchup of looksaus: snijden, bakken en smullen. Bijna dan… En weekend betekent tijd voor frietjes!

Of patat, zoals wij zeggen. Afgelopen herfstvakantie was ik een paar dagen in Limburg en daar werd ik raar aangekeken hoor, met mijn patat. Friet it is, pompoenfriet om precies te zijn.

Want hoewel het weekend natuurlijk bij uitstek het . Pompoen, het is één van de favoriete groenten van Staf Coppens. Het liefst van al eet hij pompoenfrietjes. Sofie Dumont maakt het opnieuw en toont Staf hoe. November is weer begonnen. Dat betekent ook: pompoen.

Bijna van alle soorten groenten maak ik frietjes. Het idee dat je frietjes aan het eten bent, maar ondertussen een extra portie groenten binnenkrijgt, ideaal toch?

En het ziet er ook nog eens heel leuk uit op tafel. In de herfst, de tijd van de pompoen, staan hier regelmatig deze. Ik weet niet of ik dit wel een recept mag noemen. Het is zo makkelijk om te maken en heeft eigenlijk alleen pompoen als ingrediënt, maar ik vond het zo lekker dat ik het toch even met je wilde delen.

Ik maakte namelijk pompoenfrietjes. Na de zoete aardappel frietjes is dit weer de nieuwste variant op friet! Zoete aardappel- en pompoenfrietjes uit de oven. Frietjes maar dan net even anders. Een feest voor jong en oud!

Serveer ze met kip en je zelfgemaakte paprikasaus. Benodigdheden voor personen. Wat is je lievelingseten? Een kind zou snel antwoorden met: frietjes! En wat denk je dat Stijn als antwoord zou geven?

Toen ik net met Stijn een relatie had en ik was met eten niet thuis, dan pakte hij zijn kans en ging hij naar de snackbar. Tegenwoordig niet meer ( snel…). Gewoon lekkerder dan zoete aardappel frietjes, nomnomnom! Ingrediënten (persoon, ongeveer 1calorieën):.

Bereiding: Snij de pompoen doormidden en snij het vruchtvlees eruit. De schil van de pompoen kan je .