Smoothie als ontbijt

Smoothies zijn hartstikke ongezond! Goed ontbijten doe je met smoothies ! Er zit erg veel zout in broo en veel van het broodbeleg bevat ook veel calorieën, vetten en suikers. Gedurende de nacht heeft je lichaam afvalstoffen verwerkt en cellen vernieuw en is je lichaam gereinigd.

In dit artikel lees je waarom wij ontbijt smoothies tot het . Ontbijten zorgt er immers voor dat je metabolisme een boost krijgt en wie start met een gezond ontbijt zal de rest van de dag minder geneigd zijn om naar koekjes of frisdrank te grijpen.

Je kan inderdaad dagelijks een maaltijd vervangen door een smoothie en het kan zelfs heel wat gezondheidsvoordelen opleveren als je regelmatig ontbijt of lunch vervangt door een zelfgemaakte smoothie. Door het dagelijks drinken van een smoothie zul je je snel beter en energieker voelen. Dit artikel zet de voordelen . Het ontbijt is iets wat je eigenlijk nooit mag overslaan. Verwijder de pitten uit de dadels en snijd de banaan in even dezelfde grootte als de ijsblokjes. Een groene smoothie als ontbijt is als een medicijn voor een goed gevoel voor de rest van de dag!

Waarom een groene smoothie? En met een groene smoothie bedoel ik dus niet eentje gebaseerd op roomijs en groene limonade. Nee, zoals de grondlegster van de groene smoothies Victoria Boutenko adviseert: fruit en .

Wat is jouw favoriete ontbijt ? Pancakes met aardbeien, scramled eggs met bacon of wafels. Helaas hebben we hier niet elke ochtend de tijd voor. Afgelopen week maakte ik elke ochtend een smoothie als. Geloof ons: voeg een eetlepel Calvé-pindakaas toe en je maakt van elke smoothie een feest. Pindakaas zorgt er bovendien voor dat je smoothie beter bindt met een romige textuur als resultaat.

Ook heerlijk: amandelpasta . Vaak krijg ik de vragen: “Eet jij enkel de groene smoothie als ontbijt ? En heb je daar genoeg aan? Natuurlijk was het even wennen. Ook ik at jaren terug boterhammen met beleg.

Fruit was mijn tussendoortje. Eigenlijk hoort fruit (en groente) de basis te zijn. Moet jij ‘s ochtends snel de deur uit? Daarom begon ik met de groene smoothie. Dan heb ik het perfecte snelle ontbijt voor je een smoothie als ontbijt , lekkere variaties!

De dag beginnen met een simpel, maar supergezond ontbijt ? Deze groene smoothie is binnen minuten klaar en zit boordevol vitaminen, mineralen,. Ik legde je in dit artikel al eens uit waar je op kunt letten bi het maken van jouw perfect gezonde smoothie.

Vandaag geef ik je twee voorbeelden van . Deze zomer zijn mijn vriend en ik verslaafd geraakt aan smoothie bowls: een kom met een smoothie (maar iets dikker dan een smoothie die je zou drinken) met allemaal lekkere toppings. Perfect als ontbijt of gezonde snack tussendoor. De lucky ones die het wel kunnen verteren moeten dat lekker doen (hoewel ik ook voor hen, uit naam van hun zeewier, voorstander ben van een warm welkom).

Marjolijn en ik dronken toen zelf al dagelijks groene smoothies en tijdens de presentatie adviseerde ik om groene smoothies te gaan drinken. Ik zal die groene smoothies wel eens gaan . Je hebt daarnaast ook eiwitten en vetten nodig, en het is wel zo fijn als die inderdaad in je ontbijt smoothie zitten. Een ander belangrijk punt is dat je ontbijt vezels bevat. Die zorgen ervoor dat je je echt een tijdje verzadigd blijft voelen en voorkomen de rest van de dag eetbuien. Daarnaast zijn ze gewoon ontzettend gezond . De groenten die je verwerkt in een groene smoothie recept kunnen lastig te vermalen zijn.

Een blender met een krachtige motor is daarom een must. Als je een groene smoothie gaat maken kan je het beste eerst de vloeibare yoghurt, melk, amandelmelk, soyamelk, water etc. Groene smoothie als ontbijt. Wij waren toe aan een nieuw ontbijt.

Dus wat gaan we dan doen? Als je geen tijd hebt om een maaltijd te eten, is een ontbijt smoothie een uitstekend en gezond alternatief.